脳を鍛えるには運動しかないらしい

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 ランニングのモチベーションを維持する為に定期的に本を読んでます。
「脳を鍛えるには運動しかない」
はランニングが日常生活に入りこんでから購入した本。
自分なりにランニングを初めてから、前向きになった気や従来の面倒くさがりが
解消された気がしていたが事がこの本を読んで確信しました。

うつ病やパニック障害から運動によって抜け出せた実例や運動をさせた子供の成績があがった実例などが、沢山取り上げられています。まぁ運動だけが原因ではないと思いますが、大きなファクターになっている事は間違いないようです。運動のすばらしさは、やればやるほど、自分はもっとやれるはずだと思えることだと書いてありますが、私も振り返った時に10kmマラソン、ハーフマラソンフルマラソン、ロードバイク、トレラン、登山とどんどん運動にはまりつつあります。年をとっても、出来る事が増えてるのは楽しいです。運動を始めてみたい人や最近マンネリ化したと思う方は是非読んでみて下さい。少し同じ事の繰り返しで疲れますが、その辺りは適当に飛ばしながらでも言いたい事は伝わります。

「脳を鍛えるには運動しかない」最強のランニングモチベーションUP本の一つです。

 
 
 
 

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