筋トレで正しいフォームが出来ないことによる悲劇とは

筋肉マッサージから筋肉トレーニングに変更するに当たってジムもかわりました。新しいジムは時間帯にもよるのだろうが、基本マッチョマンオンリーで自分がアンガールズに思えてくる。ダイエット目的の人はほぼ居ないはずで次元がちがうw

筋トレで大切なのは、わけ知り顔で書くとどうやらフォームのようだ。フォームが決まってないと胸を鍛えているつもりが、腕ばっかり疲労してしまい家に帰ってシャンプーをするのに腕が上がらず 頭皮の脂が取れない為に禿げてしまうという悪循環に陥る危険もある。

只このフォームが中々難しくて、誰かに見てもらうか鏡を凝視しながらチェックするしかないので、試行錯誤している。

なかなか奥が深いズラ


コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)